赢博体育毕竟：职场是一个雄伟的少林寺

　　“平时跳跳操、跑跑步虽说都可以暴汗，但这种门槛较低、极易上手的运动，只能供给短暂的多巴胺，强度上练不了我的精气神。平时遇上事儿了，经不起摔打，我的精神脊梁还是一戳就垮。”

　　遇事不慌、敢于争取、练就一个情绪稳定的“主心骨”，成为一些职场小绵羊急切想获取的能力。于是，比起练身体，“练筋骨”开始成为一些年轻人下班后的健身主线。

　　“春晚上打咏春拳的老师走路带风，眼里带刀；《热辣滚烫》里贾玲练出八块腹肌之后也变得无所畏惧。我也想学点这种带点对抗属性的技能，学成之后至少气质上能不怒自威，看谁开会的时候还敢把我任意拿捏。”

　　于是，一些需要实战搭子共同练习对抗的运动，成为了一些打工人下班后的健身新宠。拳击、散打、咏春、击剑、泰拳……年轻人开始“弃文从武”，在业余时间“专心赢博体育习武”。

　　“这种实战项目不能一味撤退防守，讲求适时主动出击。自从开始‘习武’，不仅身体更强了，我那凡事主打顺从的乙方心态也好了一半。掌握一点武门精神，是现代社畜爆改自己的独家秘籍。”

　　在三联生活实验室的播客栏目《好的好的！》中，北京白领们就揭秘了自己“下班习武”后，如何经历了一番重塑人生的爆改体验……

　　对于一部分打工人来说，上完一天班，文化体力早已消耗殆尽，下班只想回家躺着顺便刷刷小视频。“但短视频刷多了，人的注意力都被训得短了，长此以往，便很难再长时间地专注于一件事情上。”

　　在听说“习武”有助于提高注意力后，95后的大厂市场部员工Lily，在公司附近找到一家教授咏春拳的武馆。“听说相较于其他的武术形式，咏春不需要太强的爆发力，主打以柔克赢博体育刚，比较适合女生入门。”

　　扎马步、打木桩、击沙包……lily发现，区别于一些很快能在朋友圈出片的“速成技能”，普通人学武，也需要从基本功开始练起。“练基本功的时候极其枯燥，但在一个人面对木人桩的时候，一招一式之间，便会进入一种心流。”

　　从初级小白到能参与实战，lily发现，学习咏春获得的不仅仅是拳脚上的功夫。

　　“训练的时候，即便面对的是不能动的木桩，也需要十万分的专注。时间长了，会发现自己在忍耐枯燥的过程中变得更加坚韧，从身体到头脑上，反应都更加灵活。实战也不是硬来，要讲求战略布局和出拳效率。慢慢地，性格也会变得随之果决起来，开会的时候讲自己的活动方案，底气也更足了。”

　　生活在上海的创业者Oli，在两年多前练起了击剑。原本是个急性子的她，在击剑对战之中，反倒学得更加平和。“击剑每局只有3分钟，没时间犹豫试探，需要在短时间内作出决定，长期的训练就让我变得更加沉着冷静。”

　　尽管击剑是一项需要爆发力的运动，但Oli发现，一旦全身蓄力使用蛮力，反倒会让最后的出剑结果不理想。“教练让我尝试放松着出弓步，和对手拉开了距离，出击反倒事半功倍。是击剑，教会的我松弛自如的力量。”

　　当击剑成为了生活中的一部分，Oli觉得，击剑顺道还治好了自己的无效内耗。

　　“社畜当久了，被职场训练出了很多迎合的思维习惯，更别提直接的自我表达了，变得八赢博体育面玲珑但又怯懦，渐渐丢了自己。而击剑让我学会了不要过度强化对手，把注意力放到自己身上，做正确的出击，想好自己的每一剑要怎么打，往往更能获得胜利。”

　　在《热辣滚烫》火爆出圈之后，一些职场白领也蠢蠢欲动，纷纷开始咨询起了下班学拳的性价比。

　　“听说入门级的拳击比健身房便宜，一节课下来能消耗600大卡，经济上和消耗上都各种合适。”

　　北漂4年的媒体人小玲，就对拳击课的市场做了一番调研。“据说现在还有一种能上门服务的拳击私教服务，足不出户就能在家练拳。等我学好了，我就把门口的‘老兵之家’换成一副拳套，足以威慑心怀不轨的陌生人。”

　　拳击练习时长2年的外企白领于音，在拳击之外还同时涉猎柔术、菲律宾短棍等项目。日常除了上班，就在享受实战的快乐。“朋友见面我都约他们来拳馆，不仅联络了感情，还能锻炼身体。”

　　在她的拳击班里赢博体育，不少学员平时都是从事计算机行业的“码农”。“平时跟技术打交道的朋友，很喜欢下班来进行实战对决的运动。大家虽然来自不同行业，但在拳馆时很像一个小的‘帮派’，有什么问题大家都会互相照应。”

　　在于音看来，拳击与其说是体力运动，更多的是脑力训练。“首先要专注，你才能在拳法套路中，迅速躲开对手的出拳。而在实战当中，拳击更讲究战略部署。可能前两个回合对方为了迷惑你假装在防守，等后面两个回合再蓄力出击，一举K.O.。”

　　在学习拳击的时候，于音逐渐领悟到了要如何直面自己的恐惧心理。“在挨打的时候，为了收到的伤害更小，你不能躲闪，反倒要主动迎上去。思考如何去反击，去解决问题，如何让对手更疼，反倒才是保护自己的一种有效方式。”

　　在从拳击小白脱胎换骨为今天的拳台常客后，于音确实觉察到自己的性格在和拳击的相处中，发生了一些变化。“以前面对满屋的leader，我会很不自信。直到我能够慢慢打败比我更高、更壮的拳友后，我开始敢从会议室的角落挪到更醒目的中间，大胆发表自己的观点。既然我在拳台上能击败比我更强的人，在职场中怎么就不能呢？”

　　“如何对抗疼痛只是第一步，但在接受打击之后如何继续往前，这是拳击教会我的解法。”

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